Cách làm cơm hộp ăn trưa văn phòng vừa no lại giúp giảm cân

Chị em văn phòng thường phải ngồi ngày 8 tiếng làm việc không có thời gian đi lại làm cho mỡ bụng tích tụ nhanh. Với chế độ ăn sau đây chị em có thể giữ dáng hoàn hảo lại giảm cân.

Nguyên liệu làm cơm hộp văn phòng

1 miếng thịt ức gà

50g gạo trắng

10g gạo nếp cẩm

Vài nhánh súp lơ

2g muối

5g nước tương

Một ít tinh bột

Hạt tiêu, dầu ăn

Một trong những suất cơm hộp văn phòng đủ no lại giúp giảm cân (Ảnh: Douguo)

Cách làm cơm hộp văn phòng

Bước 1: Bạn trộn gạo nếp cẩm với gạo trắng sau đó vo sạch, cho gạo vào nồi cơm điện để nấu chín hoặc hấp cách thủy.

Bước 2: Thịt ức gà bạn rửa sạch rồi cắt thành hai lát to bản. Cho thịt gà vào bát, thêm muối, nước tương, một ít tinh bột, hạt tiêu vào trộn đều rồi ướp cho thịt gà ngấm gia vị.

Bước 3: Bạn quét một lớp mỏng dầu ăn vào chảo chống dính, cho thịt gà đã ướp gia vị vào chiên ở lửa nhỏ cho đến khi thịt chín vàng đều là được. Lấy thịt ra, cắt thành miếng vừa ăn. Đun sôi một nồi nước, cho súp lơ vào luộc chín rồi vớt ra đĩa. Lấy cơm ra khay, thêm thịt gà, súp lơ vào là hoàn thành cơm hộp mang đến văn phòng.