6 thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên và an toàn

Thuốc giảm đau có chứa các đặc tính giúp giảm mọi loại đau đớn tức thời như: chuột rút cơ, đau dạ dày hoặc đau do chấn thương. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều loại thuốc này có thể gây bất lợi cho cơ thể bạn. Thuốc giảm đau có thể gây ra các vấn đề về thận, gan, loét dạ dày và các vấn đề về tuần hoàn máu. Theo bác sĩ, chỉ dùng thuốc giảm đau khi có lời khuyên và hướng dẫn hoặc trong trường hợp không thể chống lại cơn đau.

Quả dứa

Ảnh minh họa

Dứa chứa nhiều đặc tính có tác dụng chống viêm. Nó chứa một loại enzyme gọi là bromelain có thể làm giảm sưng và giảm đau hiệu quả. Nếu trường hợp bạn thi thoảng xảy ra những triệu chứng đau hay sưng ở đâu thì nên bổ sung dứa vào chế độ ăn hàng ngày, dự là một loại trái cây tự nhiên giúp giảm đau hiệu quả.

Quả việt quất

Ảnh minh họa

Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol. Một polyphenol đặc biệt gọi là anthocyanin có thể giúp giảm viêm và giảm đau.

Nghệ

Ảnh minh họa

Theo các nghiên cứu, nghệ tác động lên cơ thể giống hệt như tác dụng của thuốc giảm đau. Nó điều chỉnh phản ứng miễn dịch do đó làm giảm đau và giảm viêm.

Gừng

Ảnh minh họa

Cơ thể chúng ta chứa một số chất hóa học có thể gây viêm và đau. Gừng được biết là có đặc tính có thể chống lại và chống lại các chất đó có thể làm giảm cả đau và viêm.

Bạc hà

Bạc hà là một loại thảo dược tự nhiên, có đặc tính làm mát và gây tê thường giúp giảm đau và viêm, rất hiệu quả trong các vấn đề như chuột rút kinh nguyệt, đau đầu, kích ứng da, tiêu chảy, buồn nôn, trầm cảm cũng như lo lắng...

Giấm táo

Giấm táo đặc biệt được biết đến với khả năng giảm viêm khớp và đau khớp. Nó chứa các đặc tính chống viêm thực sự giúp giảm đau cũng như chữa chứng ợ nóng.